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牛奶是人體鈣的最佳來源,，作為公認(rèn)的營養(yǎng)飲品,，牛奶已成為很多人健康生活飲食的一部分,。早餐喝一杯牛奶,，開啟一整天的活力,；睡前喝一杯牛奶,，快速擁有香甜夢境,。不同人群喝牛奶各有講究,，針對不同階段人群身體所需營養(yǎng)物質(zhì)的差異,，牛奶的配方也會相應(yīng)調(diào)整，不同人群怎么選牛奶,？下面就和買購小編一起來看看各年齡段人群牛奶選購指南,。

牛奶營養(yǎng)豐富、含鈣量高,，對人體有著極大的好處,，已成為我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊徊糠帧,？墒浅兄信Ｄ谭N類眾多,，到底該選哪一種呢？接下來,，小編就為大家簡單介紹牛奶的種類以及相關(guān)知識,，并重點推薦五大營養(yǎng)牛奶：全脂牛奶,、低脂牛奶、強(qiáng)化奶,、有機(jī)奶,、調(diào)味奶，相信總有一種適合你的口味,。

近年來,，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸奶制品，而奶粉和牛奶是生活中最常見的,。液態(tài)奶是巴氏殺菌乳,、滅菌乳和酸乳三類乳制品的總稱，屬于牛奶,。很多人都有這個疑問,，不知道是液態(tài)奶好還是奶粉好，接下來小編就來說說牛奶和奶粉哪個喝了好,。

牛奶是兒童成長的最佳營養(yǎng)搭檔,，能夠補(bǔ)充兒童發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)兒童茁壯成長,。不過,，很多家長都會問：兒童喝什么牛奶好？如何選購兒童牛奶,？下面,，小編就為各位家長詳細(xì)介紹兒童牛奶選購技巧，并推薦一些熱門的兒童牛奶品牌產(chǎn)品,，助家長們輕松選購到適合自己小孩的牛奶,，為孩子健康成長增添新動力。

牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持?，每?月的第三個星期二,，是“國際牛奶日”；喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認(rèn)識,，牛奶中含有豐富的鈣,、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸,，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無法比擬的,。

很多朋友把早晨喝牛奶當(dāng)作一天開始最重要的事情，特別是在食欲不是非常好的夏天,，更是有人拿牛奶當(dāng)飯食用,。但牛奶是喝了，可你知道喝多少牛奶好,，喝什么牛奶好,，什么時候喝牛奶好嗎,？其實這些小細(xì)節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營養(yǎng)吸收質(zhì)量。下面就把喝牛奶的最佳時間和喝牛奶的健康小常識給大家詳細(xì)說說吧,。

隨著人們生活水平的提高,，牛奶基本上成為每天早餐必備的營養(yǎng)品，然而牛奶質(zhì)量安全問題卻令人擔(dān)憂,，尤其是國產(chǎn)牛奶良莠不齊,，因此越來越多的人選擇喝進(jìn)口牛奶。那么,，進(jìn)口牛奶怎么選呢,？國外進(jìn)口牛奶哪個好呢？接下來,，小編為大家詳細(xì)介紹進(jìn)口牛奶選購技巧,，并推薦一些好口碑原裝進(jìn)口牛奶品牌，讓您喝到真正安全的進(jìn)口牛奶,。

牛奶是最為老少咸宜的營養(yǎng)品了,，其中含有豐富的鈣,、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸,，消化率可高達(dá)98%,，是其他食物無法比擬的。如今,，市場上牛奶種類那么多,，脫脂奶,、全脂奶,、強(qiáng)化奶等等，讓許多人不知如何選擇,。maigoo健康小編建議,，要根據(jù)人群和身體狀態(tài)選擇合適的牛奶，才能發(fā)揮牛奶的健康價值,。下面去來看看牛奶種類與選購技巧 ,，讓你輕松選出“放心奶”！

羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”,，有此稱號足見羊奶的功效作用不一般,，尤其是在“三聚氰胺奶粉”事件的影響下，對于奶類的選擇上,，大家會更加傾向不那么普及的羊奶,，但是,，羊奶真的比牛奶更好嗎？從外用護(hù)膚美白到底內(nèi)服祛斑亮膚,，關(guān)于羊奶的話題被持續(xù)關(guān)注,，今天我們就來看看羊奶到底有何妙處？

液態(tài)奶好還是奶粉好,？很多人都有這個疑問,，這得從液態(tài)奶是什么奶說起，對于人體來說,，各種各樣的液態(tài)奶富含鈣質(zhì),，而且鈣磷比合理，是很好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,。另外液態(tài)奶中還富含鉀,、以及維生素d，也是很好的蛋白質(zhì)來源,，營養(yǎng)豐富,，容易消化吸收。所以液態(tài)奶和奶粉營養(yǎng)成分差不多,，那么常見的液態(tài)奶有哪些呢,？常見的有牛奶、酸奶,、含乳飲料,、羊奶等,，下面跟著MAIGOO小編一起來了解一下這些液態(tài)奶的特點,、種類和營養(yǎng)等知識。

乳與乳制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣,、磷,、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一,。不論是牛奶,、羊奶、馬奶,、駱駝奶等鮮奶,，還是煉乳、奶貝,、奶豆腐等奶制品,，都是口感豐富又美味,。那么，你知道到底哪種營養(yǎng)價值更高嗎,？鮮牛奶和純牛奶的區(qū)別是什么？下面和maigoo小編一起來了解一下奶類及奶制品種類大全吧,。

烘焙中有一門基礎(chǔ)課叫打發(fā),，是指讓空氣打入原料，使其變得膨松,，體積增大,，從而在烘焙中產(chǎn)生膨松劑的效果,，一般打發(fā)的對象包括淡奶油,、蛋白,、黃油等,。淡奶油打發(fā)要先將淡奶油倒入盆中，然后用打蛋器攪拌打發(fā)即可,。打發(fā)淡奶油可以使用一些小技巧,，比如冷藏12小時后再打發(fā)，用來打發(fā)奶油用的盆子用深一點的小口盆等,。下面來了解一下如何打發(fā)淡奶油吧,！

牛奶是最古老的天然飲料。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的,。在不同國家,，牛奶也分有不同的等級。牛奶含有豐富的礦物質(zhì),、鈣,、磷,、鐵、鋅,、銅,、錳、鉬,。最難得的是,，牛奶是人體鈣的最佳來源,，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收,。種類復(fù)雜,，至少有100多種，主要成份有水,、脂肪,、磷脂、蛋白質(zhì),、乳糖,、無機(jī)鹽等。牛奶有不同的類別,，下面和小編一起來看看吧,！

牛奶凍是一種家常的甜品，口感順滑,，香甜可口,。牛奶凍有多種制作方法，可根據(jù)喜好和材料來源選擇不同的食材配方和制法,。牛奶凍是嚴(yán)酷盛夏中一款帶來清涼的美味甜點,，口感順滑，香甜可口,，同時又營養(yǎng)豐富,，含有牛奶中多樣的營養(yǎng)和水果中帶有的維生素。下面快和小編看看牛奶凍的不同做法吧,！

炸牛奶又稱炸鮮奶,，屬于粵菜系。為嶺南風(fēng)味壓桌甜菜,。炸牛奶以鮮奶和糯米為主要原料做成的一道美食,，屬于甜點。此甜品充分保持了新鮮牛奶的營養(yǎng)成分,。本品溫油炸后,，外皮脆而不硬，內(nèi)層鮮嫩可口,，具有鮮奶的味道,。味道鮮美，并以其口感舒適,、形態(tài)可愛的大眾化特點深受老人和兒童的喜愛,。下面和小編看看炸牛奶的做法介紹吧！

懷孕3個月之后，孕婦對鈣的需求量約為每天1200毫克,。如果鈣的攝入量不足,，懷孕5個月左右就容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。含鈣豐富的食物主要有乳及乳制品,、豆制品,、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜等。其中,，乳及乳制品是鈣的最佳食物來源,。每毫升鮮奶中約含有1毫克鈣，如果每天只喝1袋牛奶,，那就只能提供大約250毫克的鈣,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦每天應(yīng)喝500毫升左右的牛奶,。

牛奶是人們?nèi)粘ｏ嬍持醒a(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的重要來源,，現(xiàn)在市面上有一種高鈣奶，它的鈣含量比普通牛奶更高,，一些想要補(bǔ)鈣的人會選擇這種高鈣奶,，那么高鈣牛奶真的更補(bǔ)鈣嗎？雖然相比普通牛奶來說,，高鈣奶的鈣含量明顯更高,，但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好，所以補(bǔ)鈣不一定非要依靠高鈣奶,。高鈣奶什么時候喝好,？一般來說，建議人們在傍晚或者是睡前喝高鈣奶,，這樣可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收,，同時有助于睡眠。

牛奶一直很受大家的歡迎,，不僅是因為它的營養(yǎng)價值很高,，還是美容的好幫手。牛奶面膜是很多愛美的女性保持亮麗肌膚的法寶,，對保養(yǎng)皮膚有不錯的功效,，搭配不同材料還可以制作出不同功效的牛奶面膜，如美白祛斑面膜,、保濕補(bǔ)水面膜等,。使用牛奶制作面膜的時候，選用的牛奶也要注意根據(jù)自身皮膚膚質(zhì)和護(hù)膚需要選擇合適類型的牛奶,。下面為大家介紹了幾種牛奶面膜自制方法,，一起來看看吧,。

俗話說,，一日之計在于晨,。早餐吃好是很重要的，但是很多人都會為早餐食譜發(fā)愁,。北方人常見的是豆?jié){油條,，南方人嗦粉則更加常見。但是,，不管吃的是什么,，營養(yǎng)還是最重要的。隨著這兩年牛奶的逐漸普及,，早餐來一杯牛奶已經(jīng)成為了很多人的選擇,。下面，和小編看看幾種營養(yǎng)早餐的搭配做法吧,！

進(jìn)口乳制品受人們的歡迎,，其種類豐富多樣,，常見的有進(jìn)口奶粉、牛奶,、酸奶,、羊奶等，營養(yǎng)口感也不通,。那么進(jìn)口乳制品買哪種好呢,？購買時要注意什么？其實無論買哪種乳制品,，都會優(yōu)先考慮奶源地產(chǎn),，以新西蘭、澳洲,、愛爾蘭等地較好,，奶源品質(zhì)有保障，更受歡迎,，其次是乳制品的保質(zhì)期,、名品大牌等，都是著重關(guān)注的點,。下面,，小編為大家?guī)磉M(jìn)口乳制品的選購要點以及購買注意事項，輕松買到健康放心的乳制品,！