“欲無病,，腸無渣,。欲長壽，腸常清,?！蹦c道微生態(tài)環(huán)境的失衡,，很容易造成多種疾病。通過一些食療,，可以起到通便的作用,，清除腸道內(nèi)的廢棄物和毒素。一起來看看有哪些食物,，具有潤腸通便的作用吧,。

腸道調(diào)理的不好,，很容易堆積垃圾雜質(zhì)，皮膚長斑,、腹脹便秘,、痘痘爆發(fā)……一些小疾病就會(huì)接踵而來，長此以往對(duì)身體的健康會(huì)造成很大的影響,。所以盡早在日常生活中，通過簡單的食療,，調(diào)理自己的腸胃吧,。

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