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堅果果皮堅硬,，香脆可口,，一般都含有豐富的營養(yǎng)成分，正確食用對人體生長發(fā)育,、增強體質等有比較好的幫助,，那么吃什么堅果補鈣效果好呢？補鈣前十名的堅果有榛子,、芝麻籽,、花生仁、亞麻籽,、松子,、杏仁、山核桃,、葵花籽,、橡子、開心果等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大補鈣堅果排行，了解更多補鈣堅果及相關情況,。

隨著人們對健康的日益關注,，堅果因其豐富的營養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食。漸漸的堅果走入了大眾視野,，也成為人們隨身攜帶的日常小零食,。那么你知道好吃的堅果零食有哪些？哪幾種是健康堅果零食中的 “佼佼者”,？下面MaiGoo小編為大家盤點下十大人氣堅果零食,，分別有榛子、核桃,、花生,、腰果、杏仁,、板栗,、巴旦木仁、夏威夷果等,，一起來了解下吧,。

多吃堅果對人體有很大的好處,，堅果中含有大量的維生素和礦物質，是一種營養(yǎng)健康的零食,，適當吃一些對身體非常有益,。那么堅果最有營養(yǎng)的有幾種？像榛子,、松子,、核桃、腰果,、巴旦木仁,、杏仁、碧根果,、葵花籽,、開心果、花生等都是健康堅果,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大營養(yǎng)價值高的堅果排行，了解更多營養(yǎng)堅果及相關情況,。

堅果通常是植物最精華的部分，營養(yǎng)豐富,，蛋白質,、油脂、礦物質,、維生素含量高,，而且堅果吃起來香香脆脆的非常美味。那么全球最受歡迎的堅果是什么呢,？除了人氣最高的世界四大干果核桃,、扁桃（巴旦木）、腰果,、榛子外,，還有碧根果、板栗,、開心果,、松子、瓜子,、夏威夷果等,。以下，請看MAIGOO小編帶來的世界十大最受歡迎堅果排行吧,。

鋅元素在人體內的含量雖然不高,，但卻是必不可少的營養(yǎng)素,，缺鋅身體的健康會受到很大的影響，生活中含鋅的食物有很多,，其中堅果類的食物里面就含有豐富的鋅元素,，那么含鋅高的堅果有哪些呢？常見的有山核桃,、松子,、南瓜子、西瓜子,、芝麻籽,、葵花子、榛子,、亞麻籽,、杏仁、腰果等,。以下,，MaiGoo網小編整理了十種含鋅多的堅果，一起來看看吃什么干果補鋅最快最好吧,。

堅果雖好,，但是也不能亂吃,，在選購上也需要擦亮眼睛，堅果挑選需要注意外形,、色澤,、氣味和滋味，口感不應有霉變,、蟲蛀現(xiàn)象,，不應有酸敗、哈喇味,、苦味等異味,。堅果油脂量高，熱量高,，所以食用不宜過多,，也不宜存放過久，盡量放在陰涼干燥處,。下面,，maigoo小編就為大家分享堅果選購、食用及保存方法知識大全。

堅果是不可多得的健康美味零食品,，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價值呢,。而且堅果品類眾多,，像杏仁、腰果,、松子,、開心果、夏威夷果,、核桃,、碧根果等等，都是吃貨的最愛,。那么,，好吃的堅果炒貨有哪些？堅果怎么挑選呢,？下面,，maigoo小編為大家分享堅果炒貨零食大全，介紹各種堅果類零食的營養(yǎng)價值,、食用禁忌及選購攻略,，吃貨們還不速速GET！

秋季是堅果新鮮上市的季節(jié),，也是由涼轉寒的過渡性季節(jié),，堅果是秋季養(yǎng)生中必不可少的滋補佳品，適當吃些不僅養(yǎng)生還能潤膚養(yǎng)顏,，然而吃堅果也是有講究的，這么多堅果到底該吃哪種比較好呢,，哪種堅果營養(yǎng)價值最高,？下面就來了解一下各種堅果的功效吧。

堅果是公認的健康食物,，種類很多,，各有功效。當下澳洲堅果很是出名,，但不管是哪里的堅果,，必然要吃的適量才好。到底堅果有哪些,？對于孕婦來說,，懷孕吃什么堅果好呢？你喜歡的堅果品牌是哪個？

過年走親戚時總要帶一些禮物禮物前去,，這是很多人就會感到為難,，走親戚送禮既要好看，又要實用,，那么過年走親戚送什么零食好,？零食是過年走親戚送禮選最好的選擇之一，價格實惠,，包裝精美,，而且過年期間親戚朋友一邊吃著零食一邊嘮嘮嗑，多么好的一件事,。下面小編為你推薦一些年貨零食大禮包,，一起來看看吧。

零食已經成為我們除三餐外的主要食品,，而且也是我們最愛吃的食品之一,，不管是在旅游運動中、在車上,、約會時,、婚禮中、在辦公室中,、戶外聚會已經看電影時,，都需要有零食做伴，打發(fā)無聊時間,、增強體力和活躍活動氣氛,。但是不同場合零食是不一樣的，那么不同的場合需要帶什么零食呢,？下面買購網小編為你介紹不同場合聚會零食,，列出各類必備零食清單，一起來看看吧,。

花生（peanut）,，原名落花生（學名：Arachis hypogaea Linn.），是我國產量豐富,、食用廣泛的一種堅果,，又名“長生果”、“泥豆”等,。長30-80厘米,，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5厘米,，寬1-1.3厘米,，膨脹，莢厚，花果期6-8月,。主要分布于巴西,、中國、埃及等地,。那花生的熱量高嗎,？花生的功效與作用有哪些？花生和什么不能一起吃,？今天就由買購網小編為大家詳細講解花生的有關知識,。

對于女生們來說，零食是不可缺少的東西,，可是吃多了又擔心容易長胖,。其實零食只要吃對了，既能夠幫助燃燒脂肪,，還能美容養(yǎng)顏,，特別是正在工作的準媽媽們，選擇合適的零食對于寶寶的成長發(fā)育也是至關重要的,，那么哪些零食能幫助瘦身,，哪些零食適合準媽媽們呢，一起來了解下吧,。

零食是我們飲食的調節(jié)劑，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲,，提高我們的幸福感,。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多，有些甚至是三無食品,。因此,，要想吃得健康，就得在選購上下功夫,。對于一些不健康的零食,，我們只能少買，甚至是不買,。那么，買零食應該注意什么呢,？如何網購零食,？下面，一起來看看吧,！

辦公室犯困，嘴里沒味兒，或者晚上追劇,，無聊到爆的時候,，堅果零食都會是你最好的朋友。如果要評選“才貌雙全”的明星食物,，堅果肯定榜上有名,。

很多人都聽說過白果，有的人說它是銀杏樹長出來的,，也有的人認為它是開心果的原材料,，其實白果不是開心果，白果又稱銀杏,。白果果仁含有多種營養(yǎng)元素,，具有益肺治咳、護血管,、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果,。經常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老,，擴張微血管,，促進血液循環(huán)，從而起到抗衰老的作用,。下面就來一起看看白果是什么以及白果的功效作用有哪些吧,。

在孩子的世界里,，零食和玩具擁有著至高無上的地位,，只要有玩具和零食的日子都是幸福的。如果你想要討得孩子的歡心,，那么回家時給孩子帶上一包他愛的零食,，絕對能讓他歡心滿足。下面,，就隨買購小編一起來聊聊那些寶寶最愛的零嘴兒,，并附上各類兒童零食品牌網店，讓家長們輕松選購到寶寶愛吃的零食品,。

中國是禮儀之邦,，為了表達自己對別人的情誼，過年過節(jié)時總會帶點禮物去探望一下親朋好友,，零食近年來成為過節(jié)送禮的新寵,。那么節(jié)日零食有哪些呢？不管是西方節(jié)日還是傳統(tǒng)節(jié)日,，不同節(jié)日零食送禮需要挑選不同的零食,，適應節(jié)日氣氛,，而且不失面子，節(jié)日一般以節(jié)日食品禮包方式送禮,，下面跟隨買購網小編一起來看看吧,。

新手媽媽們剛生下寶寶，身體元氣大傷,，急需補充各種營養(yǎng),，來恢復身體健康，加上還要哺乳,，所以飲食上就要特別注意均衡搭配了,，除此之外，還可適當的吃一些零食,，如水果,、堅果、糕點等等,，既解饞又含有豐富的營養(yǎng),，零食雖然好吃，但不可貪吃哦,。寶媽們快收好這份零食清單吧,。

中醫(yī)認為,，受四時之氣影響,，人體的氣血陰陽會隨之發(fā)生變化，飲食也要隨之調節(jié),，而平時吃的零食也是其中不可忽視的一環(huán),。那么不同的季節(jié)吃什么零食好？像初春陽氣初發(fā),，辛甘之品可助春陽,，宜少吃酸的，多吃甜的零食,；夏季天氣炎熱易上火,，宜多吃消暑敗火、祛燥祛濕的零食……下面,，小編就為大家分別推薦不同季節(jié)適合吃的零食,，解饞養(yǎng)生兩不誤哦,。