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十大適合冬季吃的經(jīng)典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-10-23 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
蒸菜營養(yǎng)健康不上火,尤其適合寒冷的冬季食用,。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃,?以下為大家推薦幾種冬季養(yǎng)生蒸菜:包括糯米丸子,、清蒸乳鴿,、梅菜扣肉,、豆豉蒸排骨,、粉蒸肉,、蒸蛋,、清蒸魚,、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅,、蒜泥蒸白肉等,。以下,請看MAIGOO小編帶來的冬天必吃的10大蒸菜分享,,了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧,!
冬季十大蒸菜
  • 糯米丸子是一道以糯米、豬肉餡為主食材制作而成的美食,,其中糯米屬于溫性食材,,尤其適合冬季溫補。糯米圓子是湖南,、湖北,、安徽一帶的特色名菜,也叫做蓑衣丸子,。糯米丸子是年節(jié)家宴招待親友必備的一款美味佳肴,,還有著團團圓圓、美滿幸福的寓意。糯米丸子的做法簡單,,糯米洗凈浸泡4小時備用,,豬肉餡與調(diào)味料拌勻搓成丸子,表面粘滿糯米,,然后將糯米肉丸放入蒸籠蒸熟即可,。

  • 清蒸乳鴿
    鴿子肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類,,口感鮮嫩多汁,,非常適合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸,。清蒸乳鴿的做法是將鴿子洗凈去頭去屁股,,剪成四塊,加入適量鹽和黃酒,,放上蔥姜,,涂抹均勻腌制半小時。腌好的鴿子沖洗干凈,,放入碗中,,再放入紅棗枸杞和蔥姜,倒入半碗清水,,大火上鍋蒸1小時即可,。
  • 梅菜扣肉是漢族傳統(tǒng)名菜,屬客家菜,。梅菜扣肉怎么做好吃,?五花肉上湯鍋煮透,加老抽,,油炸上色,,再切成肉片。之后加蔥,、姜等調(diào)料炒片刻,,再下湯用小火燜爛,五花肉盛入碗里,,上鋪梅菜段,,倒入原湯蒸透,走菜時,,把肉反扣在盤中,。梅菜扣肉的特點是肉爛味香,吃起來咸中略帶甜味,,肥而不膩,,是冬季進補的必備硬菜,。

  • 冬天什么蒸菜比較好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,,是一道色香味俱全的傳統(tǒng)名菜,。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨,、芋頭蒸排骨,、糯米蒸排骨,、南瓜蒸排骨,、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等,。其中豆豉蒸排骨尤其適合冬天吃,,豆豉作為家常調(diào)味品,由黃豆發(fā)酵而成,,豆豉和排骨一起蒸,,有利于防治風寒感冒。排骨洗凈斬塊,,加入腌料用手抓勻,,腌制30分鐘,加入豆豉,、紅椒,、姜蔥末等,隔水清蒸30分鐘撒上蔥花即可,。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,,是發(fā)源于江西的一道名菜,如今在全國都很有名,。冬季是一個寒冷而干燥的季節(jié),,身體更需要攝入營養(yǎng)豐富又均衡的食物,粉蒸肉是一道適合天氣冷吃的家常蒸菜,。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,,烹飪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,,酥而爽口,,有肥有瘦,紅白相間,,嫩而不糜,;米粉油潤,香味濃郁,。根據(jù)烹飪方法,,米粉肉的口味可以偏辣,,可以偏甜,配料可以輔以香菇,、土豆,、老藕、南瓜,、紅薯等蔬菜,。
  • 冬天做什么蒸菜簡單方便又美味?蒸蛋是一道簡單又營養(yǎng)的家常蒸菜,,而且蒸雞蛋的做法有很多,,有甜有咸,搭配各種食材,,營養(yǎng)又美味,。常見的蒸蛋做法有經(jīng)典蒸蛋羹、豆腐西蘭花蒸蛋,、蝦仁蒸蛋,、肉末蒸蛋、蝦皮蒸蛋,、白糖蒸蛋等,。其中,?白糖蒸蛋是一道簡單而有效的止咳嗽食療方,,尤其適合感冒引起的咳嗽,。?
  • 清蒸魚是十大冬季養(yǎng)生蒸菜之一,其口味咸鮮,,魚肉軟嫩,,鮮香味美。魚類是天然的補品,,富含蛋白質(zhì),、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,,在寒冷的冬季,,適當食用魚類可以給身體帶來保暖和保健的好處。那么清蒸魚用什么魚最好,?清蒸魚常見的有清蒸鱸魚,、清蒸武昌魚、清蒸巴沙魚柳,、清蒸桂魚,、清蒸多寶魚等等。尤其是鱸魚,,秋末冬初時鱸魚尤為肥美,;另外,,巴沙魚柳清蒸更適合小孩子吃。

  • ??香菇蒸肉餅?是一道美味且營養(yǎng)豐富的家常菜,,以其鮮嫩多汁的口感和豐富的味道而受到廣泛喜愛,,也是適合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉餅的制作原料主要有香菇,、肉,、生粉,將瘦肉剁成肉末,,加入香菇末,、淀粉、醬油,、花生油腌制10分鐘,。將腌制好的香菇肉餡拍成肉餅,放在蒸碗中,,鋪上姜片。冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘,,撒上蔥花即可,。
  • 腐竹蒸雞翅
    冬季天氣干燥,要少吃辛辣油膩,,多吃營養(yǎng)不上火的蒸菜,,有助于增強免疫力,健康過冬,。腐竹蒸雞翅是很受歡迎的冬季蒸菜菜品之一,,雞翅肉質(zhì)軟嫩,腐竹清香,,蒸出來的雞翅鮮香美味,,好吃不上火。雞翅對半切開加蔥姜和清水浸泡出血水,,雞翅撈出加蔥姜,、淀粉、菌菇粉,、醬油抓勻,,蓋上保鮮膜腌制半小時;把腐竹,、雞翅放到蒸碗中,,剩余的料汁也一起倒進來,冷水上鍋蒸30分鐘即可,。
  • 蒜泥蒸白肉是十大適合冬季吃的經(jīng)典蒸菜之一,,這道菜具有補氣開胃的功效,,口味鮮美,營養(yǎng)豐富,,肥而不膩,。蒜泥白肉是一道經(jīng)典的川菜,以蒜泥和白肉為主要食材,,五花肉洗凈和料酒,、姜片等一起煮熟,切成薄片,,鋪在黃瓜上,;蒜泥白肉的靈魂是料汁,取一個碗,,加入蔥花,、蒜末、姜末,、熟芝麻,、辣椒粉,然后加熱油爆香,。再加入適量的油潑辣子,、生抽、白醋,、芝麻油,、花椒油和白糖,攪拌均勻,。最后,,均勻淋在白肉上即成。
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