柿子味道比較的甜美,，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀,，一般是在秋冬的時(shí)候盛產(chǎn)的最多，還可以做成柿子餅,。不管的熟透的柿子,，還是柿子餅，很多人都喜歡吃,。不過哺乳期的寶媽不能吃柿子,，因?yàn)槭磷訉儆诨啬淌澄铮沂磷铀械镊匪釙?huì)影響人體對(duì)鈣,、鎂等微量元素的吸收,，不利于寶寶發(fā)育。柿子知識(shí)百科>>

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它不僅味道鮮美,，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，屬于高蛋白低熱量食物,。螃蟹的烹飪方法有很多種,，時(shí)令的螃蟹也可以煲湯，湯水清甜,，高蛋白高鈣又容易消化,。不過螃蟹屬于寒性食物，哺乳期的媽媽不建議食用螃蟹,，因?yàn)樗粌H是十大容易回奶的食物之一,，寶媽多吃還易引起寶寶過敏、加重嬰兒濕疹,、誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等,。螃蟹專題>>

花椒可以用來(lái)除各種肉類的腥氣，在做菜時(shí)放上幾顆,，這樣能讓食物更加的美味,。然而花椒屬于辛辣作料，是常見回奶食物,。因此哺乳期的寶媽是不適宜食用花椒的,，容易導(dǎo)致乳汁的分泌減少。但如果是需要斷奶的媽媽,，可以用花椒與紅糖水一起煮,，食之可緩解奶漲，效果十分明顯,。花椒知識(shí)百科>>

說起什么食物會(huì)造成回奶,，山楂絕對(duì)是其中之一。山楂味酸,，有健胃消食,、活血散瘀和收縮子宮平滑肌的作用，但同時(shí)山楂也有回奶的效果,，特別是生山楂,，更是容易回奶。處于哺乳期的媽媽為寶寶著想,，盡量還是不要吃的為好,。即使是山楂制品也最好不要，包括糖葫蘆,、山楂糕,、山楂條、果丹皮等。山楂知識(shí)百科>>

麥芽糖是一種糖類的食品,，有軟硬兩種,，軟者為黃褐色稱膠飴，硬者稱白飴糖,。說起回奶吃什么食物好,，大多數(shù)人通常想到的就是麥芽糖或者麥芽制品，因?yàn)樗哂谢啬痰淖饔?。而現(xiàn)在市面上很多零食都會(huì)加入麥芽糖,，增加食品的色澤和香味，所以哺乳期的媽媽在選擇零食的時(shí)候就要注意這點(diǎn),。當(dāng)然如果是需要斷奶的媽媽,，麥芽糖是個(gè)不錯(cuò)的選擇。麥芽糖的功效與做法>>

韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有胡蘿卜素與維生素,，雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善,。特別是對(duì)處于哺乳期的媽媽來(lái)說,，韭菜還是盡量的少吃。因?yàn)榫虏诵晾?，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物,，而且韭菜是回奶之物，吃了?huì)導(dǎo)致寶媽回奶,，從而影響寶寶的吸乳量,。但如果是寶寶要戒奶了，對(duì)寶媽來(lái)說韭菜是道不錯(cuò)的回奶食物,。韭菜知識(shí)百科>>

苦瓜也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜,，富含維生素B1和維生素C，能降血脂,、抗癌癥,、增強(qiáng)免疫力等多種功效。雖然苦瓜營(yíng)養(yǎng)高,，但哺乳期的寶媽最好遠(yuǎn)離或者少吃,，因?yàn)榭喙弦彩菍儆诨啬痰氖澄铩Ｋ圆溉槠诘膵寢尣还茉僭趺聪矚g吃苦瓜,，為了寶寶的口糧著想,，也一定要忌嘴。苦瓜知識(shí)百科>>

竹筍是日常生活中餐桌上常見的一道美食,，它的種類繁多,，烹飪手法也是多種多樣,。處于哺乳期的媽媽是不能吃竹筍的，因?yàn)閷儆跊鲂允澄?，一旦吃得太多,，?huì)導(dǎo)致腸胃各種不適，還會(huì)導(dǎo)致回奶,。而且竹筍里面又含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,，降低寶媽對(duì)鈣的吸收轉(zhuǎn)化，不利于寶寶的發(fā)育,。竹筍知識(shí)百科>>