紫菜有很高的營養(yǎng)價值,，是一種不可多得的海洋食材,，也是世界上產(chǎn)值最高的栽培海藻。紫菜富含膳食纖維,、多種維生素及鈣,、鉀、鎂,、鈉等微量元素,，還含藻類特有的藻膽蛋白，具有抗衰老,、抗凝血和降血脂作用,。紫菜也是十大非常有效的防輻射食物之一，紫菜能抗輻射,、抗突變,、抗氧化，與其含硒有關(guān),。硒是種重要的微量元素,，能增強機體免疫功能，保護人體健康,。常吃含硒豐富的紫菜,，可提高人體對抗輻射的能力。 【 詳細(xì)>>】

西紅柿也叫番茄,，是生活中常見的一種蔬菜。番茄含有豐富的胡蘿卜素,、維生素C和B族維生素,，此外還含有大量的番茄紅素，這是一種功能強大的抗氧化劑,，能夠有效的清除自由基,，在肌膚表層形成一道天然屏障，能有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害,。人們長時間的待在輻射區(qū)域下,，會使電磁輻射進入到身體內(nèi)部，進而影響到人體的免疫細(xì)胞增殖,，降低人體的免疫力,。番茄紅素抗氧化性能高出其他元素的幾倍，可以增加人體的免疫能力,，促進免疫細(xì)胞增殖。 【 詳細(xì)>>】

綠茶是世界公認(rèn)的健康飲品,，綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果,，還可以減輕各種輻射對人體的不良影響,。尤其是常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。茶葉富含鐵,、鈣,、磷、維生素A,、維生素B1,、尼克酸、氨基酸以及多種酶,，對醒腦提神,、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著,，還能夠清熱除煩,、消食化積、清利減肥,、通利小便,。每天喝綠茶對身體非常有益，茶葉中還含有脂多糖,，能改善造血功能,，升高血小板和白細(xì)胞等。 【 詳細(xì)>>】

芹菜是一種十分健康的蔬菜,，也是中國人常吃的蔬菜之一。芹菜的營養(yǎng)價值高,，吃芹菜對人體有著很多好處,，正因為此，芹菜被譽為“藥芹”。芹菜具有較高的營養(yǎng)價值,，含有膳食纖維,、多種維生素、多種礦質(zhì)元素等對人體有益的成分,，對人體的好處非常多,，豐富的膳食纖維可以幫助刮掉腸道中多余的油脂，同時能幫助促進胃腸蠕動,，有助于及時排出體內(nèi)毒素和垃圾,。芹菜還有抗輻射的作用，現(xiàn)代生活中到處都是輻射,，經(jīng)常接觸手機,、電腦等電子產(chǎn)品，平時多吃點芹菜可以防輻射,、護眼,，還有抗疲勞的功效。 【 詳細(xì)>>】

黑芝麻是一種營養(yǎng)價值很高的食物,，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),，還含有糖類,、維生素A,、維生素E、卵磷脂,、鈣,、鐵、鉻等營養(yǎng)成分,，具有“補肝腎,，滋五臟，益精血,，潤腸燥”等功效,，被視為滋補圣品。黑芝麻入腎,，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細(xì)胞免疫,、體液免疫功能,，能有效保護人體健康。黑芝麻可以炒熟后直接吃,，也可以磨成粉喝黑芝麻糊,，或者制成丸子吃黑芝麻丸，能夠更好的吸收。 【 詳細(xì)>>】

大蒜是常見的調(diào)味料,，也是防輻射最強的10種食物之一。大蒜是百合科,、蔥屬植物的地下鱗莖,，顏色是白色，具有強烈辛辣的蒜臭味,，含有豐富的蛋白質(zhì),、低聚糖和多糖類、另外還有脂肪,、礦物質(zhì)等,。大蒜中含硒較多，硒能增強機體免疫力,，適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。大蒜中的蒜氨酸以穩(wěn)定無臭的形式存在,，在蒜氨酸酶的催化下形成無色油狀物大蒜素,，具有殺菌力強，抗菌譜廣的特性,，因此大蒜素也被稱為“植物性天然廣譜抗生素”,，長期食用可起到防病保健作用。 【 詳細(xì)>>】

海帶是比較常見的食物,，是多年生大型食用藻類，含有60多種營養(yǎng)成分,。海帶富含碘，同時還有碳水化合物,、脂肪,、蛋白質(zhì)等，而海帶上的黏液含有膠原蛋白,。MAI GOO小編了解到,，膠原蛋白除了有美容養(yǎng)顏、提高人體免疫力的功效外,，還具有分解電磁輻射等放射性物質(zhì)的作用,，可以有效的將殘留在人體內(nèi)部的電磁輻射進行分解排放出體外，減少放射性疾病發(fā)生幾率,。海帶中還含有大量的膳食纖維,、不飽和脂肪酸和膠質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃,，有清腸,、排毒、防止便秘等減肥功效,。 【 詳細(xì)>>】

綠豆別名青小豆，因其顏色青綠而得名,，是一種常見的豆類，也是抗輻射的10大常見食物之一,。買 購編輯了解到,，民間素有“綠豆解百毒”之說，綠豆富含維生素B,、葡萄糖,、蛋白質(zhì)、淀粉酶,、氧化酶,、鐵、鈣,、磷等多種成分,，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝,，能抵抗各種電磁污染等,。綠豆還能吸收農(nóng)藥和汞等有害重金屬，起到解毒作用,，減少了有毒物質(zhì)對人群的危害,。 【 詳細(xì)>>】

黑木耳是一種重要的食用菌,，也是十大天然防輻射食品之一,。黑木耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩,，味道鮮美,，風(fēng)味特殊，而且富含蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的營養(yǎng)價值,，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家盛贊其為“素中之葷”,，還是天然的抗凝劑,，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結(jié)，被人們稱為“食品中的阿司匹林”,。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵,、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外,，從而起到清胃,、滌腸、防輻射的作用,。 【 詳細(xì)>>】

西柚又稱葡萄柚，西柚含有大量維生素A,、維生素B1和維生素C,，尤其是維生素C非常的高。蔬菜水果中鮮有可以和西柚的維生素C相睥睨的,。西柚屬于典型的堿性食物,，可以消除長期使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對神經(jīng)系統(tǒng)造成的傷害,。常吃西柚能使人精力充分,，有醒腦促記憶的作用，因此是可以起到抗輻射作用的,。 【 詳細(xì)>>】