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多動(dòng)癥孩子適合吃什么食物 多動(dòng)癥宜多吃的10種食物推薦

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號 上傳提供 2025-04-29 評論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
多動(dòng)癥除了藥物治療,,日常飲食管理也尤為重要,,應(yīng)當(dāng)通過均衡營養(yǎng)、減少刺激類食物攝入來輔助緩解部分多動(dòng)癥狀。那么多動(dòng)癥孩子適合吃什么食物,?下面,,小編為大家盤點(diǎn)多動(dòng)癥宜多吃的10類食物,,主要是富含Omega-3脂肪酸,、鎂、鋅,、B族維生素,、維生素D、鐵,、磷脂酰絲氨酸等之類的食物,,注意科學(xué)調(diào)整均衡飲食,切勿盲目食補(bǔ),。
  • 01
    高Omega-3脂肪酸食物 三文魚/亞麻籽
    綜合指數(shù):85.6
    02
    富含鎂的食物 綠葉蔬菜/堅(jiān)果/全谷物
    綜合指數(shù):84.4
    03
    富含鋅的食物 牡蠣/動(dòng)物內(nèi)臟/蛋黃
    綜合指數(shù):82.5
    04
    高維生素B食物 全谷物/動(dòng)物肝臟/豆類
    綜合指數(shù):81.0
    05
    高維生素D食物 高脂魚類/動(dòng)物肝臟
    綜合指數(shù):79.7
    06
    富含鐵的食物 黑木耳/動(dòng)物內(nèi)臟/菠菜
    綜合指數(shù):78.1
    07
    高維生素C食物 綠葉菜等新鮮果蔬
    綜合指數(shù):76.9
    08
    高磷脂酰絲氨酸食物 大豆/動(dòng)物肝臟
    綜合指數(shù):75.0
    09
    高膽堿食物 動(dòng)物肝臟/蛋黃/魚類
    綜合指數(shù):73.6
    10
    高蛋白食物 豆類/魚肉/蛋類
    綜合指數(shù):72.5

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些對緩解多動(dòng)癥有益處的食物自動(dòng)生成而成,,更新截止至2025年4月28日,所列名單僅供參考,,不能用作臨床診斷及食用依據(jù),,不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。溫馨提示:在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時(shí),切勿自行盲目食療食補(bǔ),,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行,,以免引起不良反應(yīng)和副作用!) 為我喜歡的投票>>

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