每天都吃水果,，你知道這些水果都有什么功效和營養(yǎng)價值嗎,？蘋果能降膽固醇、預防膽結石,，蔓越莓能抗氧化,、防尿道感染，杏子能抗癌潤肺,，香蕉能潤腸通便,，櫻桃能保護心臟，葡萄抗氧化效果好,、桃子含鐵量高等,，現(xiàn)在小編就給你介紹一下最健康的十種水果。

有些食物是不能一起吃的,，比如螃蟹和柿子,，很多人聽說砂糖橘和酸奶也不能一起吃，那么砂糖橘和酸奶不能同食是真的嗎,？據(jù)了解,，砂糖橘和酸奶并不相克，一般情況下,，適量使用橘子和牛奶,、酸奶是不會對人體造成傷害的。不過吃砂糖橘和喝酸奶都有一些要注意的事項,，比如不宜過量食用砂糖橘、不宜空腹食用,、糖尿病人不宜吃等,。下面一起來看看吃砂糖橘和酸奶有哪些禁忌吧。

進入青春期,，青少年也進入了生長最迅速的黃金時期,，需要多方面的攝入食物，保證營養(yǎng)均衡,，各種水果是必不可少的,，那么適合中學生吃的水果有哪些呢？MaiGoo網小編整理了青少年必吃十大水果排行,，分別是菠蘿,、山楂、龍眼,、檸檬,、西梅、火龍果,、獼猴桃,、大棗、藍莓,、石榴等，一起來看看青少年吃什么水果最好吧,。

橘子是一種常見的水果,，含有豐富碳水化合物、維生素,、礦物質等營養(yǎng)物質,，橘子除了直接吃，還可以煮橘子水,，那么橘子水有電解質嗎,？橘子里富含各種營養(yǎng)元素，橘子水中的自然電解質豐富,，常喝橘子水可以補充電解質,，對身體很有好處，和小編來一起看看吧,。

牛油果的營養(yǎng)價值比較均衡,，一般情況下大多數(shù)人都是可以吃牛油果的，平時適當?shù)某砸恍ι眢w是有好處的,，尤其是對于糖尿病患者來說,，適當?shù)某砸恍┚哂蟹€(wěn)定血糖的作用,，當然也要了解吃牛油果的禁忌，平時正在減肥當中應該少吃,，里面的蛋白質含量比較高,，對于過敏性體質人士來說,，在吃的時候也應該有所注意,。下面詳細介紹牛油果的食用禁忌,，一起來了解一下吧。