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肉類可以為人體提供所需的蛋白質(zhì),，但同時不少肉也含有大量脂肪,，常食用不僅容易發(fā)胖，還可能危害身體健康,，那么有沒有高蛋白低脂肪的肉類呢,？常見的有魚肉、蝦肉,、蟹肉,、鹿肉、雞胸肉,、牛瘦肉,、驢肉、馬肉,、兔肉,、羊排。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類排名,，一起來看看低脂高蛋白的肉類及相關(guān)情況吧。

白蛋白是人體血漿中最主要的蛋白質(zhì),，維持機(jī)體營養(yǎng)與滲透壓,，在平時的飲食中，要特別注意白蛋白的攝入,，保證身體所需的能量,，那么吃什么肉補(bǔ)白蛋白呢？高蛋白肉類有豬肉,、雞肉,、牛肉、羊肉,、鵝肉,、驢肉、螃蟹、兔肉,、鴨肉,、魚肉等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高蛋白肉類,，一起來看看蛋白質(zhì)含量高的肉類及相關(guān)情況吧。

蛋類營養(yǎng)豐富,，容易吸收好消化，是老少咸宜的營養(yǎng)食品,。日常生活通過食用各類的禽蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)和卵磷脂是比較常見的科學(xué)飲食,。我們常吃的蛋類有哪些？有雞蛋,、鴨蛋,、鵝蛋、鵪鶉蛋等禽蛋,，這些蛋類通過勞動人民的智慧又可以衍生出各類蛋制品和多種吃法,，使得蛋類的口味豐富多樣。下面一起來看看蛋與蛋制品的種類以及它們的吃法吧,。

牛肉蛋白質(zhì)含量高,，而脂肪含量低，它氨基酸組成比豬肉更接近人體需要且味道鮮美,，所以非常受人喜愛,。不過不同部位的牛肉分別對應(yīng)不同的做法喲！今天跟小編一起研究一下不同部位的牛肉的吃法吧,！

水產(chǎn)食品營養(yǎng)豐富，風(fēng)味各異,，生活中經(jīng)常最常見的水產(chǎn)品莫過于魚,、蝦、蟹,、貝類等,，都是人們餐桌上不可缺少的食物。然而大多數(shù)水產(chǎn)品捕撈后,，如不立即采取保鮮措施,，很容易腐敗變質(zhì)，因此要注重對水產(chǎn)品的儲存方法,。本篇專題給大家?guī)淼氖浅Ｒ娝a(chǎn)品種類以及它們的烹飪方法,。

海鮮就是海產(chǎn)食物，海鮮已經(jīng)是奢侈品,，隨著生活水平的提高,，這些常見的海鮮都是我們餐桌的常客,，也不陌生。很多人對海鮮的人事就是海參,、鮑魚,、龍蝦、扇貝,，海鮮種類繁多,，按大類就可分為魚類、貝類,、蝦類,、蟹類、海藻類等,。不同種類的海鮮類下還有很多的品種,，作為喜愛海鮮類食物的吃貨，這些海鮮的功效,、食用注意,、價格、做法都是要提前了解的,，一起來盤點(diǎn)盤點(diǎn)市場上常見的海鮮種類吧,。這份指南收好嗎，再也不怕吃飯的時候?qū)擂谓胁怀雒掷病?/div>