西瓜是夏天盛產(chǎn)的一種水果,，有稱“盛夏之王”的美譽(yù)。西瓜是屬于寒性的瓜果,，在炎熱的夏天,，能夠進(jìn)行很好的解暑。西瓜也是人們非常喜愛的水果之一,，不僅是因?yàn)樗芮鍩峤舛?、除煩止渴,、利尿通便、幫助消化等功效,，還因?yàn)槲鞴系目诟刑貏e好,，汁水香甜，對(duì)于心情煩悶和心煩氣悶的人來(lái)說(shuō)有著排解煩悶和降火的效用,。Mai Goo網(wǎng)小編還了解到,，西瓜汁中還附有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖,、葡萄糖,、果糖、瓜氨酸,、丙酸,、丙氨酸、谷氨酸,、精氨酸,、磷酸、蘋果酸,、鹽類,，及其胡蘿卜素、維生素C等,，在一定程度上能夠補(bǔ)充大家在夏暑淋汗中所...遺失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

綠豆湯是以水和綠豆為主要原料熬制而成的湯,，是中華民間傳統(tǒng)的解暑佳品,。綠豆湯味甜，清甜爽口,，具有清熱,、解毒以及促進(jìn)身體新陳代謝的作用。這是因?yàn)榫G豆中含有大量的賴氨酸,、蘇氨酸以及鈣,、鐵、磷等,，可以補(bǔ)充我們身體里新陳代謝中所消耗的營(yíng)養(yǎng)及元素,。并且綠豆湯簡(jiǎn)單易制作，適合天天飲用且沒有危害,，但要注意熬制的方法,，最好是能夠把綠豆熬開花，使綠豆湯發(fā)揮其最大的營(yíng)養(yǎng)效用,。Mai Goo網(wǎng)小編了解到,，針對(duì)不同的解暑對(duì)象，我們要有適度意識(shí),，比如要注意老人兒童以及體質(zhì)虛弱的人,、屬于寒涼體質(zhì)的人、正在服用各類藥物的人都是...不宜多喝綠豆湯,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

每到大暑前后最熱的天氣，蘇北徐州和魯南等地,，都有吃羊肉喝羊湯的的習(xí)俗,，稱為“喝暑羊”。據(jù)說(shuō),，入伏吃羊肉,，大補(bǔ)，因?yàn)檠蛉鈱傩翢?，在酷暑?dāng)時(shí)吃之,，可以把身體極寒之氣區(qū)出，利于祛風(fēng)驅(qū)寒,，尤其對(duì)風(fēng)濕類的如關(guān)節(jié)炎癥,、四肢麻木、頭暈?zāi)垦?、手腳發(fā)涼,、畏風(fēng)怕冷等。三伏天吃羊肉和羊湯,，可以逼出人體的濕熱之氣,，再配合辣椒油，胡椒等,，一碗下肚真的是大汗淋漓,，好不痛快。但是并非人人都適宜,，感冒咳嗽,、皮膚病在發(fā)作及咯血的人，是不宜吃羊肉的,。至于陰虛火旺的人,，還是少食為好。 【 詳細(xì)>>】

民諺有云“六月大暑吃仙草,，活如神仙不會(huì)老”。仙草又名涼粉草,，屬于寒涼食材,，有很神奇的消暑解暑,，讓人神清氣爽的效果，故也叫作“仙人草”,，以莖葉曬干后熬煮湯汁可以制成“黑涼粉”,，也就是著名的甜點(diǎn)小吃“燒仙草”。據(jù)了解,，仙草中含有大量的多糖,，這些多糖就是其凝固成涼粉的基礎(chǔ)，但如果是自己熬煮,，可能還要額外添加“淀粉”來(lái)幫助凝固,，但是并不是什么淀粉都可以，以木薯淀粉,，豌豆淀粉,，綠豆淀粉效果最好。 【 詳細(xì)>>】

黃瓜是夏季最常見的蔬菜之一,，既可以當(dāng)做水果直接食用，又可做食物原料進(jìn)行烹飪,。黃瓜爽口,、清熱、解暑,，還能增進(jìn)食欲,，夏天生吃解渴，燒黃瓜蛋湯也宜,。中醫(yī)認(rèn)為,，黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”,，所以,，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%～98%,，為蔬菜中含水量最高的,。還含有纖維素，對(duì)增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果,。黃瓜中含有的葫蘆素C可提高人體免疫功能,，有一定的抗腫瘤作用，瓜中的丙氨酸,、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人有一定的輔助治療作用,。Mai Goo網(wǎng)小編提醒大家，黃瓜...性涼味甘,，在炎炎夏日暑濕比較重的季節(jié),，適當(dāng)吃黃瓜有很好的清熱解暑的好處脾胃虛弱,、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者應(yīng)少吃,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

苦瓜性寒味苦，有清熱解毒,、明目降壓,、開胃爽口,、祛暑清心之功，對(duì)中暑,、痢疾,、惡瘡等有防治作用,，非常適于人們夏季品嘗?？喙象w內(nèi)含有多種氨基酸,、維生素和礦物質(zhì)，還有一種叫“多肽-P”的類似胰島素的物質(zhì),，有降糖功效,，是防治糖尿病的佳品，并且苦瓜中富含的維他命C,，可滋潤(rùn)肌膚,，緩解夏季干熱所致的皮膚干燥，還可使皮膚變得白皙,，緩解夏季紫外線對(duì)皮膚的傷害,，使皮膚保持健康。Mai Goo網(wǎng)小編查詢到中醫(yī)的說(shuō)法,，苦瓜味苦,、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火,，雖然苦瓜的味道微苦,，但吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,，使食欲大增,，清熱防暑。...苦瓜還可以泡制涼茶,，飲后消暑怡神,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

蓮子性平,，但蓮子心性寒,，具有清熱解毒的功效,，人們天熱時(shí)最容易受傷的就是心臟，但暑熱會(huì)直接導(dǎo)致人們煩躁傷心,、煩悶不安,。中醫(yī)理論中，自然界的四季變化和人體的五臟功能活動(dòng)相互關(guān)聯(lián)對(duì)應(yīng),，要注重對(duì)心的呵護(hù),，而蓮子則可以起到解暑和養(yǎng)心兼?zhèn)涞男в谩Ｉ徸有倦m然味微苦,，但它是養(yǎng)心安神的佳品,，可謂是夏季養(yǎng)生的專屬。并且Mai Goo網(wǎng)小編了解到,，喜歡喝茶的人夏天可以多喝喝蓮子芯泡的茶,，怕苦的人則可以吃一些嫩蓮子，同樣能到達(dá)效果,。蓮子適用對(duì)象比較寬泛,，既降壓又?jǐn)∈睿m宜體質(zhì)虛弱,、經(jīng)常性的心慌,、失眠多夢(mèng)之人。 【 詳細(xì)>>】

西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一,，味酸甜，性微寒,，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，酸酸甜甜的口感很開胃，既當(dāng)水果又當(dāng)蔬菜,，可生吃,、可炒可煮湯，具有營(yíng)養(yǎng)豐富,、爽口開胃,、清熱止渴、養(yǎng)陰涼血,、美容,、抗氧化、抗衰老,、防輻射,、減肥等功效，老少皆宜。西紅柿中還含有豐富的維生素C,、番茄紅素,，可降低曬傷指數(shù)，也能夠補(bǔ)充機(jī)體缺乏的維生素C,，進(jìn)而能夠發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的作用,。中醫(yī)認(rèn)為，西紅柿適宜于熱性病發(fā)熱,、口渴煩躁,、食欲不振的人。Mai Goo網(wǎng)小編在此提醒大家,，適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿都能夠起到很好的生津止渴,、健胃消食的作用，但急性腸炎,、潰...瘍等活動(dòng)期病人不宜使用。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

夏天喝綠茶具有提神清心,、清熱解暑、消食化痰,、清心除煩,、解毒醒酒、生津止渴,、降火明目,、止痢除濕等功效，對(duì)輻射病,、心腦血管病,、癌癥等疾病也是有一定的功效。在炎熱的夏季,，喝一杯清香的綠茶不僅可以消暑解渴,，還能清熱解毒。人們還可以用喝茶的方法補(bǔ)鉀鉀是人體內(nèi)重要的微量元素,，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效,，很是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。假如缺鉀,，人就會(huì)感到倦怠乏力,，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí),，會(huì)導(dǎo)致心律失常及其全身肌無(wú)力,。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右,。鉀容易隨汗水排出,，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品,。但是...Mai Goo網(wǎng)小編還要提醒大家，綠茶性寒,，不建議長(zhǎng)期食用,，適當(dāng)不過量，有益身心健康,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

蜂蜜是一種多功能美食，嘗嘗被廣大群眾譽(yù)為保健品的一種,。中醫(yī)認(rèn)為,，蜂蜜又消暑解熱、潤(rùn)喉止癢的功效,，非常適合夏季大暑時(shí)泡水享用,。夏天喝蜂蜜水的好處還包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疲勞,、潤(rùn)腸通便等,。蜂蜜水主要是由蜂蜜與水沖泡而成，蜂蜜中含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素,、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還具有人體所需要的氨基酸,。適當(dāng)?shù)睾刃┓涿鬯?，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的輔助作用,。蜂蜜水中含有豐富的碳水化合物,，可以補(bǔ)充體內(nèi)的能量和水分，從而可以緩解疲勞,。Mai Goo網(wǎng)小編還要提醒大家,，大暑天氣比較炎熱，人們?nèi)菀壮?span id="m7zczaj1acj2" class="slue">...現(xiàn)大便秘結(jié)不通的情況,，蜂蜜水中含有果糖的成分,，夏天適當(dāng)?shù)睾刃┓涿鬯軌驖?rùn)腸通便,，從而可以用于治療腸道便秘,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】