哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的一個階段,，一般長約十個月或一年左右,。處在這一階段的母親,，身體會分泌大量乳汁,，因此要注意攝入足夠而均衡的營養(yǎng),，在提高乳汁的質(zhì)量,、保證寶寶的生長發(fā)育的同時,，也能維持自身的健康,。除此之外,，要注意少食多餐，注意各種營養(yǎng)的合理搭配,。今天Maigoo小編就給大家?guī)硪恍┯嘘P(guān)哺乳期的食譜,，讓各位媽咪能夠擁有一個健康的身體。