科技發(fā)達(dá)的時(shí)代中,，產(chǎn)生新技術(shù),，大棚技術(shù)來(lái)栽培時(shí)令果蔬。這種方法帶給了人們極大的便利,，讓人們能夠在任何時(shí)刻品嘗到新鮮的時(shí)令果蔬,。但是，自然規(guī)律成熟的果蔬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,，孔子在《論語(yǔ)》中也說(shuō)不時(shí)不食,，就是要求我們每個(gè)季節(jié)里應(yīng)該遵循大自然的規(guī)律采備食物，這樣的食物營(yíng)養(yǎng)更加豐富,，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的，那么時(shí)令果蔬有哪些,？時(shí)令堅(jiān)果,、果酒有哪些？四季種菜、種花如何種植,。

端午小長(zhǎng)假即將來(lái)臨,，此時(shí)正逢大量佳果上市。在這期間,，大家不妨巧用時(shí)令水果,，將節(jié)日聚餐時(shí)大吃大喝，攝入過(guò)多的脂肪排出體外,，以均衡營(yíng)養(yǎng)保證健康,。那么，端午節(jié)吃什么水果好呢,？適合端午節(jié)吃的水果有西瓜,、荔枝、櫻桃,、李子,、桃子、火龍果等,。除了水果以外,，端午節(jié)健康飲食還將就吃“五紅”、“五黃”菜,，端午節(jié)吃什么菜好,？下面一起來(lái)看看吧。

水果能提供維生素C,、膳食纖維和一些生物活性物質(zhì),，深受大家的喜愛(ài)。每天吃適量水果對(duì)身體很有好處,，就連果皮都很有用,。但是水果無(wú)論是挑選、清洗,、儲(chǔ)存等方面都是有講究的,，你知道怎么挑選安全水果嗎？水果怎么樣清洗才干凈,？什么水果不能同時(shí)吃,？水果怎么儲(chǔ)存呢？下面為您介紹水果選購(gòu),、食用宜忌搭配,、食用,、清洗、保鮮等知識(shí),，另外還介紹一些果皮的妙用,，快學(xué)起來(lái)吧！

都說(shuō)吃水果有助于減肥,，但有些人吃了水果后真的減肥了,，而有些人反而變胖了？都說(shuō)要在正確的時(shí)間做正確的事情,，其實(shí)減肥期間吃水果也需要選擇正確的時(shí)間才能有效,！那么，水果什么時(shí)候吃減肥效果好呢,？下面就給大家介紹三餐四季吃水果的減肥方法,。

水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱(chēng)。有降血壓,、減緩衰老,、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng),、明目,、抗癌、降低膽固醇等保健作用,。如何水果已經(jīng)為我們生活中不可缺少的一部分營(yíng)養(yǎng)需求,，那么，而每當(dāng)人們?cè)谫?gòu)買(mǎi)水果時(shí)該如何選擇呢,？下面小編就來(lái)教您各種水果怎么挑選,。