歐洲地中海沿岸的意大利、西班牙,、希臘,、摩洛哥等國居民的飲食結(jié)構(gòu)是全球公認(rèn)的健康飲食方式，研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食可以減少患心臟病的風(fēng)險,，還可以保護(hù)大腦免受血管損傷,，降低發(fā)生中風(fēng)和記憶力減退的風(fēng)險，是適合阿爾茨海默癥的飲食,。地中海飲食現(xiàn)代指有利于健康的,，簡單、清淡以及富含營養(yǎng)的飲食,，主要是以蔬菜水果,、魚類、五谷雜糧,、豆類和橄欖油為主的飲食風(fēng)格,。買 購小編了解到,，除平衡的膳食結(jié)構(gòu)之外，地中海式飲食還強(qiáng)調(diào)：適量,、平衡的原則,，健康的生活方式，樂觀的生活態(tài)度,，每天堅(jiān)持運(yùn)動,，這些對于阿爾茨海默癥都有好處。 【 詳細(xì)>>】

阿爾茨海默病吃什么好,？適量吃一些延緩腦衰老的補(bǔ)腦健腦食物是很有必要的。大腦維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)需要蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、DHA和卵磷脂,、維生素E和C等營養(yǎng)物質(zhì),，老年癡呆吃什么健腦食物？MAI goo編輯為大家推薦10大補(bǔ)腦的食物排行,，其中包括核桃,、魚肉、黃豆,、香蕉,、雞蛋、菠菜,、黃花菜,、葵花籽、胡蘿卜,、牛奶等,。以上幾種食物不僅營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)身體,，健康少生病,，還可以健腦，讓中老年人補(bǔ)腦強(qiáng)身,。 【 詳細(xì)>>】

維生素是補(bǔ)充身體營養(yǎng)必不可缺的一部分，老年癡呆患者可以多食綠色蔬菜與新鮮水果,，可獲得豐富的維生素,，對延緩血管硬化、防止腦的老化與癡呆都有一定功效,。M aigoo小編了解到，新鮮的水果如蘋果、香蕉,、葡萄,，以及其他富含維生素C、維生素B族的水果,、蔬菜,，如胡蘿卜、橙子等,，可以促進(jìn)患者大腦神經(jīng)以及髓鞘的功能修復(fù),，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)突出形成連接，從而改善老年癡呆患者大腦的功能,。

老年癡呆的患者可以適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如魚腦子,，或者花生油,、大豆油、核桃油等,，可以較好的補(bǔ)充大腦卵磷脂,，促進(jìn)腦細(xì)胞活躍，改善老年癡呆患者的腦功能減退癥狀,。脂肪酸還可以達(dá)到提供能量,、儲存能量、促進(jìn)新陳代謝,、改善腦功能,、保護(hù)臟器等功效，不過需要根據(jù)個人情況選擇合適的攝入量,，尤其是中老年人常有基礎(chǔ)病等,，更應(yīng)注意食用量。

老年癡呆吃什么食物最好,？富含氨基酸的食物，因?yàn)榘被崾悄X細(xì)胞的一個基本物質(zhì)基礎(chǔ),，所以要補(bǔ)充氨基酸,。平時食用的食物中包含氨基酸成分的主要為優(yōu)質(zhì)蛋白，包括牛奶,、雞蛋,、瘦肉、雞鴨肉等,。根據(jù)患者的身體需要選用合適,、適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，能夠?yàn)槔夏臧V呆患者提供腦細(xì)胞氨基酸的供應(yīng)。此外,，氨基酸還有提高免疫力,、維持人體正常代謝、促進(jìn)蛋白質(zhì)消化吸收等作用,。

老年癡呆是眾多老年疾病當(dāng)中發(fā)病率較高的一種，老年癡呆食療食譜中應(yīng)多添加富含礦物質(zhì)的食物,。像鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì)都是人體必須的營養(yǎng)成分,，可以補(bǔ)充患者部分大腦的營養(yǎng)成分，從而促進(jìn)大腦功能的恢復(fù),。適合老年癡呆癥患者食用的礦物質(zhì)食物包括果仁,、杏仁、花生,、瓜子等干果,，可以將干果磨成粉煮粥時添加或者沖泡飲用，更方便老人吞咽,，還能防止消化不良,。

老年癡呆患者的癥狀之一就是認(rèn)知障礙,，其中就包括時間定向,，不知道今天是哪天，而且無法分清現(xiàn)在是上午或者下午,，白天還是晚上,。因此老年癡呆患者很容易出現(xiàn)睡眠障礙，可能是睡眠顛倒,，或者是晚上睡不著等,，老年癡呆患者可以服用安神類食物，包括棗仁,、香蕉,、蜂蜜、核桃,、菠菜,、燕麥、百合,、葵花籽,、櫻桃、南瓜等,，可以起到安神作用,，改善部分老年癡呆患者的精神癥狀或者睡眠障礙等,。 【 詳細(xì)>>】

老年癡呆患者也比較容易出現(xiàn)緊張激動,、焦慮等癥狀,，可能和這個幻覺、妄想有關(guān)系,。針對這種情況除了認(rèn)真傾聽、接納患者感受,、用心開導(dǎo)外,，還可以從飲食方面入手，日常多吃一些緩解焦慮的食物,。MAIgoo編輯為大家推薦深海魚,、益生菌、堅(jiān)果,、水果,、花茶、小米粥,、全麥面包,、亞麻籽油、蘆筍,、黑巧克力等10種有利于緩解焦慮的食物,。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議及時就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療,、服藥等。 【 詳細(xì)>>】

如果阿爾茨海默癥患者出現(xiàn)抑郁等情感障礙,，除了及時就醫(yī)外，日常飲食也要注意,。那么對抑郁有幫助的食物有哪些,？MAIGOO小編推薦十大抗抑郁的食物，包括牛油果,、深海魚,、香蕉、綠葉蔬菜,、燕麥,、低脂牛奶、小米,、漿果,、巧克力,、蘆筍等。在日常生活中要健康飲食,，多吃新鮮的水果和蔬菜,，比如蘋果、火龍果,、油麥菜等,。同時，要保持規(guī)律的作息,，早睡早起,，避免熬夜，保持心情舒暢,，避免出現(xiàn)煩躁,、焦慮等不良情緒。 【 詳細(xì)>>】

智能減退,、記憶障礙是老年癡呆最常見的癥狀，那么老人健忘吃點(diǎn)什么食物好,？適量進(jìn)食胡蘿卜,、藍(lán)莓、香蕉,、火龍果,、魚類、雞蛋,、牛奶,、燕麥等食物可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)并有增強(qiáng)記憶力的作用。Maigoo小編提醒大家,，阿爾茨海默病是一種進(jìn)行性,、不可逆轉(zhuǎn)的大腦疾病，不應(yīng)只食用某一種食物寄望于改善記憶力,。建議老年癡呆健忘癥在日常生活中可以多與人溝通,、可以經(jīng)常看看報(bào)紙和新聞,，適量的做一些戶外活動,，能有助于緩解改善健忘。