能增長(zhǎng)雄性激素的食物有哪些,？動(dòng)物內(nèi)臟里含有大量的膽固醇,，膽固醇是合成雄激素的重要組成部分。此外,，動(dòng)物肝臟還含有能促進(jìn)腎上腺素和性激素的物質(zhì),，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，也能提高體內(nèi)雄激素,。因此如果體內(nèi)雄激素缺乏的話,，可以適量食用動(dòng)物的心、肝,、腎,、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平,，增加精液分泌量,，提高性功能,。MAI goo小貼士：值得注意的是，動(dòng)物肝臟的脂肪含量較多,，不能太頻繁地吃,，一周吃兩次即可。 【 詳細(xì)>>】

鋅是人體不可缺少的微量元素,，它對(duì)生殖器官的發(fā)育和性功能的完善很重要。缺鋅會(huì)使男子精子數(shù)量減少,，并影響性欲,，使性功能減退。鋅能夠促進(jìn)身體分泌睪酮,，有助于雄性激素的合成,，可以增強(qiáng)男性的性功能，提高對(duì)性生活的質(zhì)量,。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,，其他如牛奶、雞肉,、雞肝,、蛋黃、貝類,、花生,、谷類、豆類,、馬鈴薯,、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅,。 【 詳細(xì)>>】

含精氨酸的食物也可以幫助患者補(bǔ)充雄性激素，富含精氨酸的食物有粘滑的特點(diǎn),，常見的如鱔魚,、鯰魚、泥鰍,、海參,、墨魚、章魚,、蠶蛹,、雞肉、凍豆腐、紫菜,、豌豆等,。精氨酸是一種人體必需的氨基酸，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素和性激素的生成和調(diào)節(jié),，是精子形成的必要成分,，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此外,，精氨酸還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力,、抗氧化、抗衰老等作用,。

增加雄性激素吃什么食物好？可以選擇含鈣高的食物,。含鈣多的食物主要包括蝦皮,、咸蛋黃、乳制品,、大豆,、海帶、芝麻醬等,，豐富的鈣離子能刺激精子成熟,，有利于雄激素的生成。而且鈣對(duì)于男性的身體也是非常有利的,，如果發(fā)現(xiàn)男人的雄性激素過(guò)低的時(shí)候,，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，幫助提高雄性激素,，恢復(fù)身體健康和生殖功能,。 【 詳細(xì)>>】

牛肉是生活中常見的紅肉,，也是十大雄性激素高的食物之一。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),，脂肪,、維生素B族、煙酸,、鈣,、磷、鐵,、膽甾醇等成分,，可以增長(zhǎng)肌肉力量，補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)和能量，其中鋅元素?cái)z入較多會(huì)刺激精液產(chǎn)生,，還會(huì)刺激雄激素升高,，對(duì)于增強(qiáng)男人性功能有一定的幫助。不過(guò)m_aigoo編輯了解到,，高尿酸血癥,、痛風(fēng)患者，以及存在腎臟疾病的患者不建議吃過(guò)多的牛肉,，以免增加嘌呤攝入而加重病情,。 【 詳細(xì)>>】

海參肉質(zhì)軟嫩,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，是典型的高蛋白、低脂肪食物,，海味“八珍”之一,。海參的功效與作用也很多，吃海參可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、有助于睡眠,、增強(qiáng)身體的抵抗力等等。海參因?yàn)楹芯彼?，精氨酸是組成男性精子的主要成份,，適量吃海參能夠調(diào)節(jié)雄性激素的作用，幫助男性治療陽(yáng)痿,、腎虛等病癥,。海參含有多種微量元素，對(duì)生殖系統(tǒng)有幫助,，也能夠促進(jìn)性功能的提升,。 【 詳細(xì)>>】

吃什么補(bǔ)什么是中國(guó)人人皆知的一句養(yǎng)生諺語(yǔ),，牛鞭,、羊鞭、驢鞭是動(dòng)物的生殖器官,，是富含雄性激素的10種食物之一,。中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)物鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì),、脂肪,，可補(bǔ)腎扶陽(yáng)，主治腎虛陽(yáng)痿,、遺精,、腰膝酸軟等癥,，具有消水腫、強(qiáng)筋通絡(luò),、補(bǔ)益氣血,、美容助顏等功效。牛鞭作為一種珍貴進(jìn)補(bǔ)之食,，在全世界廣泛受到歡迎,，在各餐飲場(chǎng)所也是十分火熱的一道美食。不過(guò)買 購(gòu)小編提醒大家,，牛鞭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)性都相當(dāng)高,，成年男子最多一天食一根，多則易導(dǎo)致虛火上升,，女性也可適量食用,。

黑芝麻是一種常見的食物,，除了烏發(fā)的功效,，還是很好的補(bǔ)充雄激素的食物。黑芝麻性味甘平,，含有多種氨基酸以及鈣磷鐵等微量元素豐富,，有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎的作用。其中豐富的維生素E可以幫助男性補(bǔ)充雄激素,，促進(jìn)性欲和精力充沛,。此外，芝麻中還含有豐富的礦物質(zhì),，可以幫助男性提高免疫力,，改善睡眠質(zhì)量，減少疲勞和焦慮,，緩解腎臟壓力,，讓男人的腎越來(lái)越健康，重回男性魅力,。 【 詳細(xì)>>】

干果是我們?nèi)粘３３缘牧闶常@些堅(jiān)果除了補(bǔ)腦益智,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外,，還可以調(diào)節(jié)激素,。據(jù)mai goo小編了解,，堅(jiān)果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以幫助男性補(bǔ)充雄激素,，促進(jìn)性欲和精力充沛,。堅(jiān)果中還含有豐富的抗氧化劑，可以幫助男性抵抗自由基的侵害，延緩衰老,。男性日常生活中可以多吃一些干果,，干果當(dāng)中富含脂肪酸，能夠改善雄激素過(guò)高而引起的焦慮癥狀,，緩解壓力,。 【 詳細(xì)>>】

平時(shí)補(bǔ)充維生素可以提高雄性激素,，維生素A,、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜,、水果中,。雄性激素的正常分泌，對(duì)維持男子正常性生活和生育能力都很重要,，通過(guò)合理的藥物治療和飲食治療,，可以保持雄激素在正常的數(shù)值。能夠快速補(bǔ)充雄性激素的水果蔬菜包括韭菜,、洋蔥,、萵苣、菠菜,、龍須菜,、木瓜、芒果,、桑葚,、龍眼等。