尿液發(fā)黃通常是飲水量過少，尿液濃縮的原因,，一般在增加飲水量后就可以得到改善,，不用過分擔(dān)心。通常情況下,，尿液發(fā)黃是由于體內(nèi)代謝廢物,、草酸和其他化學(xué)物質(zhì)的排泄造成的。如果身體缺水,，腎臟就會(huì)集中排泄這些廢物,，此時(shí)尿液就會(huì)變得更加濃稠，呈現(xiàn)出黃色或深黃色。因此,，多喝水可以促進(jìn)身體清除代謝廢物,，使尿液更加稀釋，從而減少尿液發(fā)黃的可能性,。同時(shí),，充足的水分?jǐn)z入也有助于保持身體的水分平衡，促進(jìn)腎臟的正常功能,。M AIGOO編輯提醒,，如果尿液顏色異常且長(zhǎng)時(shí)間不改善，可能存在某種疾病或者健康問題,，建議及時(shí)就醫(yī),。 【 詳細(xì)>>】

一般情況下,，生理性尿黃多數(shù)是由于上火所引起的,，比如天氣比較干燥，還有可能是不良的飲食習(xí)慣,、熬夜等不良作息,。如果是上火所引起的小便發(fā)黃，可以吃一些清熱去火的食物,，不過上火了要降火包括清熱解毒,、利濕瀉火、攻下實(shí)火,、苦寒制火四類,。如綠豆、番茄,、菊花,、竹筍、馬齒筧等具有抗菌消炎作用的食物,，能清熱解毒,，可用于改善各種實(shí)火癥候；黑魚,、赤小豆,、薏仁、冬瓜,、泥鰍等,，利濕瀉火，適用于各種實(shí)火癥候,；小便短黃可食用芝麻,、海蜇,、芹菜、黃連,、知母,、白蘿卜等攻下實(shí)火食物；如茄子,、蕎麥,、絲瓜、苦菜,、蕨菜,、苦菜等，可將寒涼之性...化熱降火,。 【展開全部】 【 詳細(xì)>>】

尿黃吃什么食物最有效？可以多吃一些綠色的蔬菜,，綠葉蔬菜中含有豐富的葉綠素和維生素C,，這些成分可以幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān),。常見的綠葉蔬菜有菠菜,、西蘭花、油菜等等,，它們可以幫助肝臟進(jìn)行解毒,，并且富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體非常有益,。另外像西紅柿、芹菜,、荸薺,、白蘿卜等對(duì)于尿液發(fā)黃也可起到改善作用，比如西紅柿中含有大量的水分,、維生素C,、番茄紅素等，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),，而且還可以起到輔助利尿的作用,。 【 詳細(xì)>>】

尿液發(fā)黃吃什么水果,？一般可以多吃一些富含維生素的水果,，比如西瓜、梨子,、蘋果,、草莓,、葡萄等等。西瓜和梨中含有大量的水分,，可以補(bǔ)充身體所需要的水分,，而且具有利尿、下火的作用,，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,，從而緩解小便發(fā)黃的現(xiàn)象,；蘋果中含有大量的果膠,、有機(jī)酸、纖維素等,，適當(dāng)食用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),，有利于體內(nèi)毒素和廢物的排出,，而且還可以起到生津止渴的作用；除此之外,，還可以吃香蕉,、火龍果、柑橘等,，改善尿黃,、幫助肝臟排毒，還可以提高身體的免疫力,。 【 詳細(xì)>>】

小便發(fā)黃吃什么食物好？可以適當(dāng)吃一些谷類食物,，谷類食品中含有豐富的膳食纖維和維生素B群,，可以幫助肝臟排出廢物和毒素，并且降低血脂和血糖水平,。谷類食品包括糙米,、全麥面包、燕麥等等,，它們可以提供人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng),，還可以保護(hù)肝臟和心臟健康，谷類食物匯總含有大量的膳食纖維,，具有暢通排便,、減低膽固醇等功效。如果偶爾出現(xiàn)大便不暢,、小便色黃的情況,，可以在日常飲食中多添加一些全谷類食品。 【 詳細(xì)>>】

如果小便長(zhǎng)期呈現(xiàn)出深黃色或濃茶色,，那么很可能是肝臟出現(xiàn)了問題,，除了及時(shí)去醫(yī)院檢查身體外，可以從日常飲食保持肝臟健康,，多吃一些護(hù)肝養(yǎng)肝食物,。MA Igoo網(wǎng)小編提醒，護(hù)肝效果比較好的食物有綠色養(yǎng)肝食物,、酸味食物,，多吃點(diǎn)兒葡萄柚、牛油果,、檸檬,、桑葚、枸杞,、獼猴桃等水果,，還可以喝一些養(yǎng)肝茶，保護(hù)肝臟器官,，提高生活質(zhì)量,。另外，在注意飲食的同時(shí),，要保持良好的作息規(guī)律,，避免過量飲酒、吸煙等不良習(xí)慣,，以免給肝臟造成巨大的負(fù)擔(dān),。 【 詳細(xì)>>】

造成尿液發(fā)黃的原因有很多,，像肝內(nèi)膽汁淤積癥的表現(xiàn)之一就是尿黃,，同時(shí)有眼黃、皮膚黃等,。那么如果是肝內(nèi)膽汁淤積導(dǎo)致尿色加深,，可以適當(dāng)吃一些利膽的食物，比如豆腐,、玉米、烏梅,、苦瓜,、生菜、油麥菜,、蓮藕等,。玉米是一種粗糧，能夠增加胃腸道的蠕動(dòng),，也能夠促進(jìn)膽固醇濃度降低,；胡蘿卜含有大量的維生素以及膳食纖維,，能夠幫助改善肝臟代謝，促進(jìn)消化,；西紅柿能夠幫助膽汁排泄,，從而緩解膽汁淤積的癥狀，改善尿黃問題,。 【 詳細(xì)>>】

腎炎等疾病導(dǎo)致腎過濾功能出現(xiàn)問題也可能會(huì)出現(xiàn)尿黃的癥狀，不過Maigoo小編提醒大家,，尿黃并非腎不好的唯一標(biāo)志,，也不一定意味著身體有問題，建議在出現(xiàn)異常癥狀時(shí)及時(shí)就診,。同時(shí)可以吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎食物,，如蔬菜、水果,、肉類,、蛋類、奶類等,，應(yīng)以低鹽,、高纖維素、低磷食物和有利尿作用的食物為主,。另外,，還可以食用蜂蜜、香蕉,、蘿卜,、黑芝麻，能有利于減輕腎小球的負(fù)擔(dān),。 【 詳細(xì)>>】

小便發(fā)黃吃什么食物有用？可以吃富含纖維素的食物,，比較常見的高纖維食物有燕麥,、蕎麥、小麥等谷物,，紅薯,、紫薯、白薯等薯類,，白菜,、胡蘿卜、韭菜等根莖類蔬菜,，以及黃豆,、綠豆,、黑豆等豆類。這些食物富含膳食纖維,，能夠改善腸道的蠕動(dòng),，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，從而促進(jìn)人體的新陳代謝,，減輕便秘,、尿黃等癥狀。 【 詳細(xì)>>】

尿液發(fā)黃應(yīng)注意保證合理的飲食搭配,，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白高纖維低脂肪的食物,，并且注意增加飲水量,，避免進(jìn)食刺激性食物等。常見的富含蛋白質(zhì)低脂肪食物如豆類制品,、菌菇類,、瘦肉、禽類,、海產(chǎn)及貝類等,，以保證每日熱量及新陳代謝的需要。其中某些菌類食品,，如木耳,、香菇、蘑菇等,，可以加強(qiáng)膽囊的收縮功能,，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，對(duì)改善尿黃問題有一定幫助,。