白灼菜心是一道廣東省的傳統(tǒng)名菜,,因營(yíng)養(yǎng)豐富,,做法簡(jiǎn)單,早已成為許多人餐桌上經(jīng)常吃的一道家常菜,,是原汁原味的十大家常菜之一,。白灼菜心清淡又好吃,主要食材是菜心,,主要烹飪工藝是白灼,。廣東菜心摘去老根老葉清洗干凈,蒜拍碎,,蠔油,、半碗清水、生抽與鹽一起兌成蠔油湯汁,。菜心焯水,,加入油和鹽可使青菜不變色,灼菜心的水倒掉重新把蠔油汁倒入鍋中燒開,,倒入蒜末再次燒開,,關(guān)火,把蠔油汁淋在菜心上即可,。白灼菜心的特色是口感脆嫩,,風(fēng)味獨(dú)特,營(yíng)養(yǎng)豐富,,并有清熱解毒,、殺菌、降血脂的功能,。
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