桑葚又名桑椹子、桑果,、烏椹,。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口,，味甜汁多,，是大家非常喜歡吃的一種水果。桑葚是十大補血水果之一,，具有強大的補血效果,，能夠促進血紅細胞的不斷生長，具有養(yǎng)腎的作用,。經(jīng)常吃桑葚還可以改善皮膚,、促進消化、降抵血糖,，并能延緩衰老,，也是最佳的養(yǎng)生水果,。尤其它酸甜水嫩的口感,，老少皆宜。 【 詳細>>】

補血的水果有哪些,？相信大家與maigoo小編一樣，很快就想到了大棗,。大棗成熟后變?yōu)榧t色,，脆甜可口,，它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,，是大家最為熟悉的一種補血水果,，長期食用可以促進血紅細胞增長，增強新陳代謝水平,，位列補血水果排行榜前三,。大棗曬干后制成的紅棗，不僅可以生吃,，而且還可以煮粥或者泡茶喝,，補血安神效果非常好。 【 詳細>>】

龍眼又稱桂圓,，原產(chǎn)于中國南部地區(qū)，是生活中常見的夏季水果,。它含有豐富的葡萄糖,、蔗糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，其中鐵元素的含量較高,，食用后可以在提高熱能,、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生,，達到補血的效果,，是最佳補鐵補血的水果之一。桂圓也可以同桑葚一起熬湯喝,，具有補肝腎,，養(yǎng)血安神的作用，還可治血虛面色不華,、頭暈,、眼花、疲乏無力等癥狀,。 【 詳細>>】

櫻桃作為水果中顏值較高的水果，不僅營養(yǎng)豐富,，口感也非常美味,，很多小朋友跟女性都非常的喜愛。其實櫻桃還是美白水果,，富含維生素A,、C，這兩種營養(yǎng)成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，能讓皮膚變的細膩白皙,。另外,，野生櫻桃中鐵的含量尤為突出，超過柑橘,、梨和蘋果20倍以上,，居水果首位，非常適合女性食用,，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體,、補足氣血，是補鐵補血的最佳水果,。 【 詳細>>】

什么水果補血效果好？草莓就屬其中之一,。草莓又叫紅莓,、地莓，它的外型呈心形,，鮮美紅嫩,，果肉多汁、酸甜可口,，香味濃郁,，有“水果皇后”的美譽，因此深受小孩和女性朋友的喜愛,。其性涼味甘酸,，營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì),，具有潤肺生津,、健脾和胃、益氣養(yǎng)血,、涼血清熱,、解酒毒等功效。此外,，對于肝火旺盛的人來說,，草莓既是能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手,。 【 詳細>>】

獼猴桃又稱奇異果、基維果,、長壽果,、美容果，質(zhì)地柔軟,，口感酸甜,，營養(yǎng)豐富全面，享有“水果之王”,、“世界珍果”的美譽,。說起補血吃什么水果好，獼猴桃絕對榜上有名,。獼猴桃除含有人體所需17種氨基酸外,，還含有豐富的維生素C及鈣、鉀,、硒,、鋅、鍺等微量元素,，具有促進消化,、補血養(yǎng)氣、美容瘦身等作用,。不過獼猴桃性寒,，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食,。 【 詳細>>】

番茄即西紅柿，是生活中常見的一種蔬菜水果,，可生食,，也可做菜品。番茄富含維生素C和鐵,、鋅,、硒等元素，其中鐵便是造血細胞必需的原素,，而維C能促進腸胃對鐵的吸收,，從而加速紅細胞的生成，可以說番茄的補血補氣實際效果是十分強,，而且價格還很便宜,。平時吃一些番茄，對缺鐵性貧血的人群是很有幫助的,。 【 詳細>>】

補鐵補血的水果有哪些？Maigoo小編推薦火龍果,?；瘕埞浅Ｒ娧a血的水果,，其富含維生素C和鐵元素，鐵是制造血紅蛋白及其它物質(zhì)不可或缺的元素,，補充鐵質(zhì),，可以預防貧血；維生素C也有助于鐵的吸收,，還能抑制黑色素的形成,，提高肌膚的抗氧化和抗衰老能力，具有美白護膚等功效,，廣受大家的喜愛,。 【 詳細>>】

葡萄原產(chǎn)亞洲西部,，世界各地均有栽培,，可生食或制葡萄干、釀酒等,。成熟的葡萄,，口感酸甜、營養(yǎng)多汁,，又因為其方便咀嚼,，所以深受老人和孩子的喜愛,。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸,，具有補氣養(yǎng)血,、強壯筋骨,、健脾養(yǎng)胃,、通利小便等功效，因此是老年,、婦女,、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。不過葡萄糖分含量高,，所以糖尿病患者要慎食,。 【 詳細>>】

石榴營養(yǎng)豐富,，果實晶瑩如寶石般,，酸甜可口多汁，既能夠補充人體所需能量,，又不會增加身體的負擔,，是很好的養(yǎng)生水果。它還是十大益氣補血的水果,，含有多種營養(yǎng)物質(zhì),，如維生素C,、維生素E、膳食纖維,、鈣,、鐵、有機酸等,，對于維持機體健康活力特別皮膚健康很有幫助，女性經(jīng)常吃石榴能有效補充水分讓肌膚水嫩更有光澤,。 【 詳細>>】