獼猴桃是一種常見的綠色水果，果肉是淺綠色的,，有黑色果籽,，很像芝麻，口感甜酸,、風(fēng)味較好,。獼猴桃具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，每天只需要吃1個(gè)很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對(duì)維生素C的需要,；含有大量的礦物質(zhì),，特別適宜補(bǔ)充人體在高溫天氣下因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失，是食物療法中最有效的天然電解質(zhì)源,。獼猴桃保肝的作用特別強(qiáng),，愛喝酒的人應(yīng)在酒后吃點(diǎn)獼猴桃，因?yàn)樗坏芙饩?，還能夠幫助肝臟排除酒毒,，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心,，嘔吐,，頭痛。 【 詳細(xì)>>】

釋迦果外表形似荔枝,，但是是綠色的，口感又甜又滑,，非常好吃,，是營(yíng)養(yǎng)全面的綠色水果。釋迦果成熟后是直接可以食用的,，也可以烹調(diào)成釋迦咖喱牛肉,、釋迦蘋果沙拉、等美味,，不過m aigoo網(wǎng)小編提醒,，釋迦果不能過多的食用，可能會(huì)引起上火,，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘,。釋迦果不僅味道好,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，還有保肝解毒的功效，因?yàn)槠渲兴木S生素和礦物質(zhì)可以幫助提高人體肝臟的解毒能力,，清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素,，增進(jìn)身體健康，增加免疫細(xì)胞的活性,，消除體內(nèi)的有害物質(zhì),，預(yù)防肝炎等一些疾病的發(fā)生。 【 詳細(xì)>>】

無花果分為紫色和綠色,，大部分的無花果都是綠色的,，綠色無花果是十大綠色水果之一。綠色無花果未成熟時(shí)是青綠色,，成熟后是老綠色,，富含有機(jī)酸和多種酶，對(duì)二氧化硫,、三氧化硫,、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力；還含有著豐富的微量元素和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，常吃無花果對(duì)肝硬化有一定的好處,，有肝功能方面的疾病是可以吃無花果來補(bǔ)充身體。Ma igoo網(wǎng)小編了解到,，無花果可以鮮食,，還是煲湯的好材料，用無花果干煲湯,，味道清甜,，不僅喝起來清新自然，還有食療功效,，可以給身體做一次“大掃除”,。 【 詳細(xì)>>】

李子品種很多,，青李子是比較常見的一種,，果皮果肉為青色，大都是脆李,，熟時(shí)肉脆汁多,，風(fēng)味好。李子內(nèi)含有多種氨基酸,、維生素C,，如絲氨酸、谷酰胺,、脯氨酸,、視黃醇等成分，適當(dāng)攝入可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，有益于人體健康,，此外李子含有鈉、鉀,、磷,、鎂、鈣等多種礦物質(zhì)成分,，可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素,。李子具有清肝熱,、生津液，利水健胃的功效,，所以吃李子對(duì)肝有好處,，但需適量進(jìn)食，防止進(jìn)食過多,，造成腸胃負(fù)擔(dān),，引起胃痛，潰瘍病,、急性腸胃炎,、慢性胃腸炎等疾病患者忌食。 【 詳細(xì)>>】

楊桃是一種典型的熱帶水果,，成熟后黃綠色，切開以后就像是五角星,，肉嫩汁多,。楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，里面含有的酸類物質(zhì),，如檸檬酸,、蘋果酸可以提高胃液酸度，促進(jìn)食物消化,；糖類,、維生素C含量豐富，再加上果汁非常充足,，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的大量水分,，還可以排出體內(nèi)的毒素，消除自身的疲勞感,。常吃楊桃護(hù)肝作用明顯,，可以緩解長(zhǎng)期飲酒對(duì)于自身肝臟的傷害，楊桃還能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,，有降低血脂,、膽固醇的作用，對(duì)高血壓,、高血糖,、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。 【 詳細(xì)>>】

青蘋果就是綠色的蘋果，果實(shí)的果酸,、水楊酸成分很高,，吃起來也是酸酸的,，汁水也比較多，大多數(shù)都是在8月份成熟的,。青蘋果直接吃味道偏酸,，可以榨汁或者做奶昔，不僅味道更好,，也更容易吸收,。青蘋果富含豐富的果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng),，有助于清除體內(nèi)的垃圾,；還含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用能幫助去除皮膚上的雀斑,、黑斑,，保持肌膚細(xì)嫩紅潤(rùn),。青蘋果不僅可以養(yǎng)顏美容，并且還可以養(yǎng)肝解毒，就是因?yàn)榍嗵O果中的維生素含量是很豐富,，經(jīng)常吃一些可以幫助養(yǎng)肝，也可以預(yù)防各種肝病,。 【 詳細(xì)>>】

橄欖是十種營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色水果之一，吃橄欖對(duì)肝是比較好的,。橄欖味甘酸,，性平，有保護(hù)肝臟的作用,，常吃橄欖,，能夠有用的保護(hù)肝臟，即便在攝取毒素的狀況下,，肝臟受到的作用也會(huì)比較小,。橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油,、香樹脂醇等,，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用,；含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴之效,；將橄欖制成的油作為主要食用油,，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量,，防止心腦血管疾癥,。 【 詳細(xì)>>】

青檸是蕓香科柑橘屬其中數(shù)種植物的統(tǒng)稱，其果實(shí)的特征是淡黃綠色的球形,、橢球形或倒卵形,，有酸青檸和甜青檸兩大類，品種多,。青檸果肉酸味頗強(qiáng),，很少會(huì)有人把青檸當(dāng)做水果來吃，一般都是用來泡水的,，亦用作冷凍食品的調(diào)味料及果醬原料,，維生素含量很高，經(jīng)常食用對(duì)身體很有益,。青檸味酸甘,、性平，入肝,、胃經(jīng),，從中醫(yī)食療的角度來說，青色入肝經(jīng),，吃青檸通過滋養(yǎng)肝經(jīng),，有很好的平肝降火的作用，對(duì)于肝火引起的眼睛紅腫,、視物模糊有很好的緩解癥狀的作用,。 【 詳細(xì)>>】

什么綠色水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,？牛油果可以說是水果屆的勞斯萊斯,，價(jià)格比較貴，同樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,。牛油果也叫鱷梨,，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),，鈉,、鉀、鎂,、鈣等含量也高,，能夠起到非常好的保護(hù)肝臟的效果，也能夠修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞,，還可以減輕各種毒素以及藥物等對(duì)于肝臟的危害,，牛油果同時(shí)具有消炎的效果，因此患有肝炎以及肝硬化等疾病的患者，也可以通過吃牛油果來緩解病情,。牛油果果肉柔軟細(xì)膩,，吃起來有一種類似奶油的口感,，有著“森林牛油”之稱,。 【 詳細(xì)>>】

青梅是夏季成熟的時(shí)令水果,，果青,、汁多、肉厚,、核小,、皮薄、質(zhì)脆,，初夏時(shí)節(jié),，青梅清脆可口，酸酸甜甜的味道,，讓人贊不絕口,！青梅含有豐富的有機(jī)酸，有機(jī)酸可以提高肝臟功能,，增強(qiáng)人體解食毒,、水毒、血毒的能力,，故有“人體衛(wèi)士”之稱,；此外青梅也能預(yù)防脂肪沉淀在肝臟與血管內(nèi)，以此保護(hù)肝臟,。只要長(zhǎng)期食用青梅,，就能夠預(yù)防脂肪在肝臟的囤積，喜好飲酒的人,、偏食的人,、或是攝取脂肪含量過高的人，只要能夠持續(xù)食用青梅,，就可以在肝臟出現(xiàn)問題之前,，防患于未然。 【 詳細(xì)>>】