獼猴桃是一種常見的綠色水果,，果肉是淺綠色的,，有黑色果籽，很像芝麻,，口感甜酸,、風(fēng)味較好,。獼猴桃具有豐富的營養(yǎng)價值，每天只需要吃1個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁,，便可滿足人體對維生素C的需要,；含有大量的礦物質(zhì)，特別適宜補充人體在高溫天氣下因體育鍛煉造成的電解質(zhì)損失,，是食物療法中最有效的天然電解質(zhì)源,。獼猴桃保肝的作用特別強，愛喝酒的人應(yīng)在酒后吃點獼猴桃,，因為它不但能解酒,，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀,，如惡心,，嘔吐，頭痛,。 【 詳細>>】

釋迦果外表形似荔枝，但是是綠色的,，口感又甜又滑,，非常好吃，是營養(yǎng)全面的綠色水果,。釋迦果成熟后是直接可以食用的,，也可以烹調(diào)成釋迦咖喱牛肉、釋迦蘋果沙拉,、等美味,，不過m aigoo網(wǎng)小編提醒，釋迦果不能過多的食用,，可能會引起上火,，還可能會導(dǎo)致便秘。釋迦果不僅味道好,，營養(yǎng)豐富,，還有保肝解毒的功效，因為其中所含的維生素和礦物質(zhì)可以幫助提高人體肝臟的解毒能力,，清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,，增進身體健康，增加免疫細胞的活性,，消除體內(nèi)的有害物質(zhì),，預(yù)防肝炎等一些疾病的發(fā)生。 【 詳細>>】

無花果分為紫色和綠色,，大部分的無花果都是綠色的,，綠色無花果是十大綠色水果之一。綠色無花果未成熟時是青綠色,，成熟后是老綠色,，富含有機酸和多種酶，對二氧化硫,、三氧化硫,、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力；還含有著豐富的微量元素和其他的營養(yǎng)物質(zhì),，常吃無花果對肝硬化有一定的好處,，有肝功能方面的疾病是可以吃無花果來補充身體。Ma igoo網(wǎng)小編了解到,，無花果可以鮮食,，還是煲湯的好材料，用無花果干煲湯,，味道清甜,，不僅喝起來清新自然，還有食療功效,，可以給身體做一次“大掃除”,。 【 詳細>>】

李子品種很多,，青李子是比較常見的一種,，果皮果肉為青色，大都是脆李,，熟時肉脆汁多,，風(fēng)味好。李子內(nèi)含有多種氨基酸,、維生素C,，如絲氨酸、谷酰胺,、脯氨酸,、視黃醇等成分，適當(dāng)攝入可以補充營養(yǎng)物質(zhì),，有益于人體健康,，此外李子含有鈉、鉀,、磷,、鎂,、鈣等多種礦物質(zhì)成分,，可以補充人體所需要的微量元素,。李子具有清肝熱、生津液,，利水健胃的功效,，所以吃李子對肝有好處，但需適量進食,，防止進食過多,，造成腸胃負擔(dān)，引起胃痛,，潰瘍病,、急性腸胃炎、慢性胃腸炎等疾病患者忌食,。 【 詳細>>】

楊桃是一種典型的熱帶水果，成熟后黃綠色,，切開以后就像是五角星,，肉嫩汁多。楊桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,，里面含有的酸類物質(zhì),，如檸檬酸、蘋果酸可以提高胃液酸度,，促進食物消化,；糖類、維生素C含量豐富,，再加上果汁非常充足,，能夠補充人體內(nèi)缺乏的大量水分，還可以排出體內(nèi)的毒素,，消除自身的疲勞感,。常吃楊桃護肝作用明顯，可以緩解長期飲酒對于自身肝臟的傷害,，楊桃還能減少機體對脂肪的吸收,，有降低血脂、膽固醇的作用,，對高血壓,、高血糖、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用,。 【 詳細>>】

青蘋果就是綠色的蘋果,，果實的果酸、水楊酸成分很高,，吃起來也是酸酸的,，汁水也比較多，大多數(shù)都是在8月份成熟的,。青蘋果直接吃味道偏酸,，可以榨汁或者做奶昔，不僅味道更好,，也更容易吸收,。青蘋果富含豐富的果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道的蠕動,，有助于清除體內(nèi)的垃圾,；還含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用能幫助去除皮膚上的雀斑,、黑斑,，保持肌膚細嫩紅潤。青蘋果不僅可以養(yǎng)顏美容,，并且還可以養(yǎng)肝解毒,，就是因為青蘋果中的維生素含量是很豐富，經(jīng)常吃一些可以幫助養(yǎng)肝,，也可以預(yù)防各種肝病,。 【 詳細>>】

橄欖是十種營養(yǎng)豐富的綠色水果之一,，吃橄欖對肝是比較好的,。橄欖味甘酸，性平,，有保護肝臟的作用,，常吃橄欖，能夠有用的保護肝臟,，即便在攝取毒素的狀況下,，肝臟受到的作用也會比較小。橄欖中含有大量鞣酸,、揮發(fā)油,、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉,，抗炎消腫的作用,；含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補充人體的體液及營養(yǎng)成分,，具有生津止渴之效,；將橄欖制成的油作為主要食用油,，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量,，防止心腦血管疾癥,。 【 詳細>>】

青檸是蕓香科柑橘屬其中數(shù)種植物的統(tǒng)稱,，其果實的特征是淡黃綠色的球形,、橢球形或倒卵形，有酸青檸和甜青檸兩大類,，品種多。青檸果肉酸味頗強,，很少會有人把青檸當(dāng)做水果來吃,，一般都是用來泡水的，亦用作冷凍食品的調(diào)味料及果醬原料,，維生素含量很高,，經(jīng)常食用對身體很有益。青檸味酸甘,、性平,，入肝、胃經(jīng),，從中醫(yī)食療的角度來說,，青色入肝經(jīng)，吃青檸通過滋養(yǎng)肝經(jīng),，有很好的平肝降火的作用,，對于肝火引起的眼睛紅腫、視物模糊有很好的緩解癥狀的作用,。 【 詳細>>】

什么綠色水果的營養(yǎng)價值高？牛油果可以說是水果屆的勞斯萊斯,，價格比較貴,，同樣的營養(yǎng)價值也比較高。牛油果也叫鱷梨,，含多種維生素,、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉,、鉀,、鎂、鈣等含量也高,，能夠起到非常好的保護肝臟的效果,，也能夠修復(fù)受損的肝臟細胞,，還可以減輕各種毒素以及藥物等對于肝臟的危害，牛油果同時具有消炎的效果,，因此患有肝炎以及肝硬化等疾病的患者,，也可以通過吃牛油果來緩解病情。牛油果果肉柔軟細膩,，吃起來有一種類似奶油的口感,，有著“森林牛油”之稱。 【 詳細>>】

青梅是夏季成熟的時令水果,，果青、汁多,、肉厚,、核小、皮薄,、質(zhì)脆,，初夏時節(jié)，青梅清脆可口,，酸酸甜甜的味道,，讓人贊不絕口！青梅含有豐富的有機酸,，有機酸可以提高肝臟功能,，增強人體解食毒、水毒,、血毒的能力,，故有“人體衛(wèi)士”之稱；此外青梅也能預(yù)防脂肪沉淀在肝臟與血管內(nèi),，以此保護肝臟,。只要長期食用青梅，就能夠預(yù)防脂肪在肝臟的囤積,，喜好飲酒的人,、偏食的人、或是攝取脂肪含量過高的人,，只要能夠持續(xù)食用青梅,，就可以在肝臟出現(xiàn)問題之前，防患于未然,。 【 詳細>>】