韭菜花鮮蝦糯米粥,是一道營(yíng)養(yǎng)豐富,、強(qiáng)腎補(bǔ)中的養(yǎng)顏粥,,特別適合男士食用。韭菜花鮮蝦糯米粥的原料有韭菜花,、鮮蝦,、糯米、鹽,、料酒,、雞精、鮮抽,、油,。制作時(shí)先取砂鍋放適量清水,放下糯米,,大火煮開,,小火40分鐘;放下鮮蝦,,加料酒,,植物油;中火煮開,;加韭菜花,,中火煮開;放些鹽,,鮮抽,,雞精調(diào)味即可。韭菜花與蝦配菜,,能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),,同時(shí)韭菜花中的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能夠通便潤(rùn)腸,。Maigoo小貼士:在選擇韭菜花的時(shí)候,,一定要注意,,有些韭菜花已結(jié)籽,說(shuō)明已經(jīng)老了,質(zhì)量差。一般來(lái)說(shuō),,剛開花的韭菜花,比較嫩,,建議消
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